T+1规则菊花配它, 堪比肝脏“净化器”! 连喝三天, 肝毒清空一身爽

#秋日生活打卡季#

不少人每天熬到后半夜才躺下，吃饭总挑油和辣椒放得多的菜，心里还容易堵着烦闷的感觉。日子一长，嘴巴发苦、眼睛干巴巴、浑身提不起劲、脸看着暗暗的这类感受就会找上门。下面四款加了菊花的汤水和茶饮，可以当成日常喝水吃饭的小补充，具体怎么做，接着往下看。

菊花决明子清肝茶

准备干菊花，决明子。把两样食材冲掉表面沾着的浮灰，一起放进杯子，倒进翻滚的开水，盖上盖子闷上10分钟。等水温降到入口不烫，就可以小口慢慢喝，水喝完能接着添热水，味道变淡了就换一批新食材。

菊花枸杞鲜猪肝汤

准备干菊花，枸杞，鲜猪肝，姜片，少量盐。猪肝切成薄薄的片，泡在清水里面，中途多换几遍水，把里面的血水慢慢泡出来。锅里加水，丢进姜片烧开，把猪肝放进去，捞走水面浮起来的沫子，再加菊花和枸杞，开小火煮5分钟，出锅之前撒一点点盐，放到不烫嘴再吃。

菊花芹菜瘦肉汤

准备干菊花，芹菜，瘦猪肉，姜片，少量盐。瘦肉切成薄片，芹菜冲洗干净，截成一小段一小段。锅里加水和姜片烧到翻滚，先放瘦肉煮到颜色变熟，再加芹菜段，最后放上菊花，小火煮3分钟，加少量盐搅开，关火盛到碗里。

佛手玫瑰菊花茶

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准备干菊花，佛手，干玫瑰花。把食材冲干净，放进茶壶，倒进滚烫的开水，盖上盖子闷8分钟，把汤水滤出来，放凉一点再喝，不要泡出很重的味道。

吃喝之前，这些提醒不能漏掉

不要一次喝很多或者吃很多这类东西。肠胃本身偏弱，容易拉肚子的人，要控制吃的分量。已经查出和肝脏有关的毛病，或是正在吃药，尝试之前最好先问问医生。想要身体舒服一点，除了调整吃喝，少熬夜、少吃重口饭菜、理顺烦躁的情绪，一样要跟上。

小编有话说

轮换着做过这几款之后能感觉到，它们就是普通食材煮出来的吃喝。想要身上那些不舒服的感觉慢慢变淡，不能只靠着这几杯汤水，把睡觉、吃饭的习惯调好T+1规则，才是更靠谱的办法。

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