金融配资查询黄芪遇上它, 气血双补! 三天喝出好精神, 爬楼不喘腿有劲

不少人总感觉浑身没劲，稍微干点活就疲惫不堪，爬几层楼梯就气喘吁吁，双腿发软。白天昏昏沉沉总想睡觉，晚上睡眠又浅，容易醒。很多人以为只是单纯的劳累，休息几天就能恢复，可歇了很久依旧没有起色，这大多是气血不足金融配资查询，气虚为本，血虚跟不上造成的。

黄芪是补气的经典食材，但是只单用黄芪，补气容易凝滞，补进去的气散不开，效果大打折扣。搭配上合适的食材，补气同时养血，气血一起调养，气能载血，血能养气，身体的力气才会慢慢回来。下面这4组黄芪搭配，做法简单，日常煮水喝，坚持一段时间，疲惫感减轻，腿脚也会更有力气。

一、黄芪当归茶

食材：黄芪8克，当归2克

1. 食材冲洗干净，去除表面灰尘。

2. 一同放进锅里，加700毫升清水。

3. 大火烧开，转小火慢煮20分钟，温着饮用。

功效作用：经典的气血双补搭配，适合气虚血虚，面色发黄，容易乏力，稍微活动就心慌气短的人。

二、黄芪桂圆水

食材：黄芪6克，桂圆3颗

1. 桂圆去壳，去掉果核。黄芪简单冲洗。

2. 全部下锅，加入清水650毫升。

3. 小火煮22分钟，煮出甜味即可。

功效作用：补气养心，适合气血不足，经常头晕心悸，记性变差，夜里容易惊醒的人群。

三、黄芪山药水

食材：黄芪6克，干山药片7克

1. 黄芪和山药片快速冲洗，不用长时间浸泡。

2. 加水煮开之后，小火煮20分钟。

3. 滤出汤汁，分两次喝完。

功效作用：补气健脾，适合脾胃虚弱，吸收差，吃再多营养也留不住，下肢酸软无力的人。

四、黄芪枸杞茶

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食材：黄芪7克，枸杞5克

1. 黄芪先下锅，加水煮18分钟。

2. 再放入枸杞，继续小火煮5分钟。

3. 关火焖几分钟再喝。

功效作用：补气兼顾养肝，适合长期劳累，气虚伴随眼睛干涩，容易疲惫，腰腿发酸的人。

要注意金融配资查询，容易上火、经常口干口苦、感冒发烧的时候不要喝。食疗只是日常调养，不能替代休息和运动。如果长期气短乏力，一定要去医院检查。

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